Kitap hakkında: 2017 / Yaşamlarımız boyunca çok fazla stres yaşarız. Büyüme, yaşlanma, eğitim ve çalışma, aile ve sağlık, finans ve iletişim ile ilişkilidirler. Stresi kötü bir şey olarak algılamaya alışığız ama aslında iyi bir silkelenme, güçlü bir enerji kaynağı ve karakteri güçlendirmenin evrensel bir yoludur; en zor koşullara uyum sağlamanın gizli mekanizmamızdır. deneyimlerinizi doğru analiz edip başımıza gelen tüm sıkıntılardan faydalanabilmek. Tüm öneriler, psikoloji ve nörobiyoloji alanlarındaki çok sayıda bilimsel çalışmanın sonuçlarına ve ayrıca Kelly McGonigal'in kapsamlı tıbbi deneyimine dayanmaktadır..